Bei unserem ersten Termin geht es primär darum, ein besseres Verständnis Ihrer ganz speziellen Problematik zu erhalten.
Bitte haben Sie Verständnis, wenn aber auch gewisse Formalia wie ein Behandlungsvertrag Bestandteil der Sitzung sind. Dies dient auch der Wahrung Ihrer Interessen z.B. bezüglich Verschwiegenheit, Rechtssicherheit oder Datenschutz. Ein Exemplar des Behandlungsvertrages schicke ich Ihnen im Vorfeld per Email zu. Zusätzlich bitte ich um Verständnis, wenn ich Sie aufgrund der aktuellen Situation immer noch bitten muss, eine kurze Corona Selbstauskunft auszufüllen. Dies dient ebenfalls Ihrem Schutz, da ich alle meine Klienten darum bitte.
In der Folge werden wir uns unter anderem tiefer mit Ihren Zielen in dieser Situation, bisherigen Lösungsversuchen und Hintergründen beschäftigen, um zu einem genauen, auf sie persönlich zugeschnittenen Modell Ihrer Problematik zu gelangen. Hierauf aufbauend planen wir die weitere Vorgehensweise, Lösungsmöglichkeiten, entlastende und entspannende Interventionen.
Worauf sollten Sie noch vorbereitet sein?
Auch zwischen den Sitzungen tut sich meist sehr viel, da die Psyche des Menschen erfahrungsgemäss danach strebt, ihre Selbstheilungskräfte zur Entfaltung zu bringen, sobald diese gezielt aktiviert werden. Dies will aber auch durch Ihre persönliche und aktive Mitarbeit unterstützt werden, das heißt wir planen zwischen den Sitzungen immer mal wieder Aufgaben für Sie (zum Beispiel in Form von Protokollen, Tagebuchnotizen oder Entspannungsübungen), deren Durchführung ein entscheidender Faktor ist.
Letztlich können sich im Rahmen einer Psychotherapie, aber auch eines Coachings, die Wahrnehmung der eigenen Person, die Sicht auf bisherige Lösungsmöglichkeiten oder auch Ziele ändern. Das Einüben neuer und erfolgversprechenderer Verhaltensweisen kann anstrengend sein und die im Prozess auftretenden Gefühle sich sehr intensiv gestalten.
Wir werden dies stets im Auge behalten und darauf hinarbeiten, dass Sie diesen Veränderungen mit Wissen, Fähigkeiten und Ihren persönlichen Stärken bestmöglich begegnen können.
Dabei achten wir darauf, dass Sie diese Fähigkeiten auch in Zukunft für sich selbst nutzen können, um eventuellen Herausforderungen gegenüber gut aufgestellt zu sein.